Latvijas Tautas sporta asociācija jau 5. gadu organizē pasākumu “Eiropas jūdze”.

Kāpēc tieši jūdze?

Mēs piedāvajam katram iedzīvotājam veikt vismaz tik garu distanci (1 jūdze = 1 km 609 m), jo tieši šāda īsa un pieejama distance mudina cilvēkus pievērsties fiziskajām aktivitātēm. Šo distanci var veikt skrienot, staigājot, nūjojot, skrituļojot utt. – jebkurā sev tīkamā veidā. Piem. skolas vecuma bērni, skrienot, 1 jūdzi var paveikt 15 minūtēs.

5 iemesli, kāpēc nelielu distanču veikšana, staigājot, nūjojot vai skrienot, ir lielisks veids kā atkal uzsākt fiziskās aktivitātes pēc pārtraukuma:

• nepieciešams minimāls sagatavošanas process: piem. pat strādājot no mājām vai birojā, var uztaisīt nelielus pārtraukumus, lai nedaudz izstaigātos;
• neliela pastaiga vai skrējiens palīdzēs nostiprināt muguru;
• tas ir atslodzes brīdis, mēģini atpūsties no viedierīču ekrāniem;
• regulāras īsas pastaigas veicina asinsriti un palielina skābekļa daudzumu asinīs;
• piem. nūjojot tiek nodarbināti ap 90% cilvēka ķermeņa muskuļu.

IZAICINĀJUMS “KRĀJ JŪDZES !” no 3. līdz 8. jūnijam:

No 3. līdz 8. jūnijam aicinām Latvijas iedzīvotājus piedalīties izaicinājumā “Krāj jūdzes!

Piedalīties ir ļoti vienkārši:
jāpiereģistrējas elektroniskajā anketā un jānorāda sava aktivitāte.

Saite reģistrācijai: https://ej.uz/3hyy
Veic jūdzes distanci kopā ar ģimeni, draugiem:
ej, skrien, nūjo, dodies pārgājienos, brauc ar skrejriteni, riteni vai skrituļo u.tml. 

Par paveikto ziņo,  katru dienu no 3. līdz 8. jūnijam.
Jāsūta ekrānšāviņi no jebkuras aktivitātes laikā lietotās sporta lietotnes, kas apliecina jūsu veikumu, uz e-pastu:
eiropasjudze@inbox.lv, norādot tēmā:
“Krāj jūdzes”, savu vārdu un uzvārdu.
Būsim aktīvi!